Як отримати приголомшливі фотографії йоги на Самуї

Самуї стає дедалі популярнішим місцем для любителів йоги. Незважаючи на те, що особисто я ледве можу дотягнутися до пальців ніг, я багато працюю з місцевими йога-ретритами та їхніми відвідувачами, і це для мене величезне задоволення.

Йога-студії на Самуї вітають відпочиваючих, дозволяючи їм продовжити свої заняття йогою, розпочаті вдома, або долучитися вперше. На острові також є безліч детокс- і велнес-ретритів, які пропонують заняття йогою в рамках своїх пакетів послуг.

Незалежно від того, наскільки ви просунуті як йог – знайти собі відповідне місце та компанію на Самуї не проблема. Це популярна штука і відмінний план B, щоб знайти собі заняття в тіні, коли сонце пече занадто сильно або раптово змінюється тропічною зливою.

Для серйозних занять йогою на Самуї я розглянув би варіант броні в йога-ретриті. Але якщо ви волієте займатися самостійно, є ще багато місць, щоб розгорнути свій килимок: від вашого власного бунгало до скелі поряд із водоспадом. Відомі пляжі Самуї залишаються безлюдними до 8.30, і є, мабуть, найкращими місцями як для занять йогою, так і для йога-фотосесій.

Не кваплячись, входьте в кожну асану, і фотограф з легкістю спіймає потрібний момент. Правило номер один – займаючись йогою, працюйте не на камеру, а працюйте своїм серцем.

Йога-фотографія на Самуї

Хоча тут існує безліч центрів йоги, ви можете віддати перевагу фотосесії на відкритому повітрі. Які місця найбільше підходять для цієї мети? Це здебільшого залежить від асан, які ви збираєтеся виконувати. Деякі пози виглядають гармонійніше в медитативному середовищі, як ліс або пустельний пляж. Це може бути сукхасана, падмасана чи баддха конасана тощо.

Якщо силові асани (чатуранга дандасана, бакхасана, аштавакрасана) знаходяться в центрі вашої уваги, я порадив би зробити вашу зйомку в скелях або на місці з традиційною архітектурою Самуї, наприклад, у храмі або музеї.

Пляж також є чудовим місцем для групових занять йогою. Пляжні фотографії йоги найкраще виходять у м'якому сонячному світлі на світанку або під час заходу сонця.

Підготовка до йога-фотосесії

Хоча для йога-практики підходить будь-який одяг, допоки він зручний, я би запропонував деякі рекомендації щодо того, коли справа доходить до фотосесії йоги.

Не надягайте вільні штани а-ля Алладін, якщо ви збираєтеся виконувати асани з акцентом на чіткість ліній та форм. Такі пози як утхіта трипанасана, вирабхадрасана, пашватонасана можуть виглядати цікавіше, якщо виконуються в легінсах, що облягають. У цілісному йога-комбінезоні практично будь-яка поза виглядає приголомшливо.

Пропоную вам поекспериментувати з одягом, який не призначений для йоги. Наприклад, невимушені пози, як гомукасана, сукхасана, раджакапотасана можуть бути виконані у легкій літній сукні.

На відміну від студійної фотосесії, на вулиці краще носити легкий одяг з натуральних тканин. Не надто яскравий, але достатньо, щоб виділятися на тлі. А вже у студії чи спортзалі потрібно докладати більше зусиль, щоб не злитися з підлогою.

Перед фотосесією добре розігрійтеся. Перед камерою виконуйте всі асани в 90% сили, щоб виглядати природньо та спокійно.

Які асани найкраще підходять для фотографування?

За іронією, найефектніші пози — найнебезпечніші та найскладніші для виконання.

До них відносяться різні містки та пригини, шпагати і т. д. Також пози з кільцевою хваткою, як поза короля танцюристів чи натараджасана, глибока версія пада раджа каподасана, глибокий прогин від пози голуба з кільцем навколо голови. Усі варіації пози Скорпіона також виглядають вражаюче.

Я б також включив до цього списку різні перевернуті асани, такі як пінч маюр асана, а також всі види балансів на руках, у тому числі простіші, такі як васиштхасана.

Давайте будемо чесними. У той час як мистецтво йоги не має на увазі показної практики та гонитви за складністю форм, так природно мріяти про красиві фотографії йоги, – принаймні, щоб популяризувати це мистецтво та мотивувати друзів зайнятися ним. Крім того, фотографія допомагає відстежувати ваші успіхи.

Отже, я сподіваюся, що ця стаття була корисною, і намасте! До зустрічі на Самуї!